Kreatives Coaching mit
Ariane Wohner in
Nürnberg

Coaching für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben per Telefon und online

Niemand will fremdbestimmt leben. Niemand möchte sich von anderen Menschen oder Umständen den eigenen Tagesablauf vorschreiben lassen. Niemand will einfach nur funktionieren. Und obwohl das keiner will, kommen viele Menschen zu der Erkenntnis, dass genau das leider bei ihnen selbst der Fall ist: Ein Leben ohne die so wichtige Balance zwischen Arbeit und Freizeit, zu viel Stress, zu wenig Bewegung, eine ungesunde Ernährung, schließlich eine innere Unzufriedenheit – und all das scheint der Dauerzustand zu sein, eine Lösung ist nicht (mehr) in Sicht.

Nutze das kostenfreie telefonische Erstgespräch zu Deiner Information

Bist Du an einem solchen Punkt angelangt? Dann biete ich Dir gerne mein kreatives Coaching in Nürnberg an, das Du selbstverständlich kennenlernen darfst, bevor Du Dich entscheidest. In einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch schilderst Du mir Dein Anliegen und Deine aktuelle Situation. In aller Regel kann ich Dir schon am Ende dieses Telefonats vorschlagen, wie Dein individuelles kreatives Coaching gestaltet werden könnte. Gerne auch jederzeit und überall online.

Am Anfang des kreativen Coachings kann Dein Coaching-Tag in unseren Räumen in Nürnberg stehen

In Nürnberg treffen wir uns zu Deinem Coaching-Tag in unseren Räumen. Falls Du das möchtest, können weitere Meetings online zum Beispiel über Zoom stattfinden. Es ist ein großer Vorteil, wenn wir uns im Coachingprozess wenigstens einmal persönlich treffen; das schafft Nähe, Vertrauen und hilft Dir bei der wichtigen Frage, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Ich wiederum nehme nur Aufträge an, bei denen ich realistische Chancen sehe, dem anderen helfen zu können.

Gerne begleite ich Dich über einen längeren Zeitraum, denn so wirkt das kreative Coaching nachhaltig

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass im Coaching Ziele und Veränderungen nur durch längere Begleitung erreicht werden können. Coaching-Wochenenden oder Eintages-Workshops stehe ich skeptisch gegenüber, weil sie die Dich, kaum dass Du ein wenig mehr bei Dir selbst angekommen bist, sofort wieder allein lassen. Dazu sind wir Menschen einerseits zu bequem, andererseits im Alltag zu schnell wieder von zu vielem in Beschlag genommen, so fest wir auch zur Veränderung entschlossen sein mögen. Ich lasse Dich nicht allein, sondern begleite Dich über einen längeren Zeitraum und solange Du dies wünschst.

Lebenskrisen allein zu überwinden, ist sehr schwer. Denn meist verstellen
Emotionen den klaren Blick

Wenn Menschen spüren, dass in ihrem Leben etwas aus dem Tritt geraten ist und sie eine gesunde Balance verloren haben, finden sie auf sich allein gestellt nur schwer aus Lebenskrisen heraus. Das ist normal und liegt unter anderem an den Gefühlen, die in solchen Situationen die Überhand gewinnen und einen Blick für klare Entscheidungen vernebeln. Im kreativen Coaching in und aus Nürnberg geht es daher nicht darum, das ganze Leben von einem Tag auf den nächsten umzukrempeln, sondern wir tasten uns gemeinsam Schritt für Schritt voran.

Dein persönlicher Kreativcoach

Ariane Wohner

Coaching mit Struktur. Dafür gibt es bei mir im persönlichen Coachingprozess Aufbau- und Vertiefungsmodule

Dabei gehen wir praktisch und strukturiert vor, statt Luftschlösser zu bauen. Im „Kick off“, der auch im gemeinsamen Coachingtag gemacht werden kann, verschaffen wir uns Klarheit und ermitteln, wo Du aktuell stehst. Von dieser Ist-Situation tasten wir uns mit drei Aufbau-Modulen zu einer Vision Deiner Zukunft vor. Wir werden uns zum Beispiel damit beschäftigen, was Dich im Moment die meiste Energie kostet und was Deine Antriebe, Motive, Bedürfnisse und Gefühle sind. Die Aufbaumodule im Überblick:

Energie-Check
Antriebe, Motive, Bedürfnisse und Gefühle
Wertschätzung und Dankbarkeit.

Konkreter wird es im Anschluss mithilfe unterschiedlichster Vertiefungsmodule. Diese sind eher ein Angebot für Dich, kein steifes Programm. Je nachdem, wo Du gerade stehst, schauen wir uns zum Beispiel an, wie Du Deine Zeit so planen und Dich – körperlich wie geistig – regenerieren kannst, dass sich Deine Lebensqualität erhöht; oder wir beschäftigen uns damit, wie Du Deine Kommunikation und so Deine Beziehungen verbessern kannst. Die Vertiefungsmodule im Überblick:

Selbst-bestimmtes Zeitmanagement
Geistige Regeneration
Die Beziehung zu mir selbst – mit den Teilen
– Ernährung & Bewegung
– Körperwahrnehmung
– Gedanken
– Umgang mit Stress
– Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Beziehungen und Kommunikation
Balance der Rollen im Leben

Ich unterstütze Dich außerdem dabei, unterbewusste Blockaden und Ängste zu überwinden

Weitere Module dienen dem Auflösen von oft unterbewussten Blockaden, Glaubensätzen, Verhaltensmustern, Hemmungen und Ängsten, deren Ursachen oft bis weit in Kindheit und Jugend zurückreichen. Im kreativen Coaching in Nürnberg identifizieren wir, was Deiner Entwicklung unbewusst im Weg steht. Du kannst Blockaden und andere Stressoren in positive Impulse verwandeln und sie dauerhaft überwinden.

Bearbeite Deine Module, wenn Du Zeit und Lust hast

Du kannst die Module bearbeiten, wie Du Zeit und Lust hast; und Du musst keineswegs alle Module durchlaufen. Im Rhythmus von 1 bis 2 Wochen telefonieren wir zum Stand der Dinge oder schalten einen Video-Chat, wenn Du möchtest. Außerdem kannst Du mich gerne auch zwischen vereinbarten Terminen anrufen oder per WhatsApp und E-Mail erreichen, falls Du drängende Fragen hast oder bei einem bestimmten Modul nicht weiterkommst.

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Eine einfache Technik mit enormer Wirkung: Nutze Heilsames Schreiben für Deine Entwicklung

In meinem kreativen Coaching in Nürnberg ist das heilsame Schreiben ein wichtiger Baustein. Hinter dem Begriff steht jedoch kein Heilversprechen, sondern mit dem heilsamen Schreiben gestaltest Du das Coaching aktiv und kreativ mit.

Lass mich kurz erklären, wie dieses heilsame Schreiben abläuft, was es bezweckt und bewirken kann. Kreative Menschen sind darauf angewiesen, dass ihnen neue und möglichst exklusive Ideen für ihre jeweiligen Projekte einfallen. Das gilt für Musiker, Schriftsteller, Veranstalter von Events, bildende Künstler, Journalisten und viele andere Berufsgruppen.

Sie alle wissen, dass ihnen neue Ideen nicht in den Sinn kommen, indem sie angestrengt am Schreibtisch, am Klavier oder vor der Staffelei nachdenken und darauf warten, dass ein Geistesblitz sie erhellt. Das gibt es so gut wie nie. Die besten Ideen haben wir meist, wenn wir gar nicht damit rechnen: Beim Spazierengehen oder Sport, beim Bummel über den Wochenmarkt, beim Friseur unter der Dusche – wo auch immer.

Beim Schreiben betrittst Du eine andere Ebene

Wenn Du Dich hinsetzt und mit dem Schreiben beginnst, verlässt Du ein Stück weit die bewusste Ebene. Du bringst etwas zu Papier, ohne es zu bewerten. Es geht nicht darum, was Du oder andere später von Deinem „kleinen Werk“ halten könnten. Schnell wirst Du merken, dass Du während des Schreibens bestimmte Erlebnisse festhältst, denen Du sonst vielleicht keine Bedeutung zugemessen hättest. Und vor allem bleibst Du – anders als beim (Nach-)Denken – nicht an einem Gedanken kleben, Du kannst ihn loslassen und so den Weg für neue und tiefere Ebenen freilegen.

Im kreativen Coaching in Nürnberg gebe ich Dir kleine Schreibaufgaben für den Anfang mit auf den Weg. Die meisten Klienten entdecken sehr schnell ihren Spaß an dieser kreativen Betätigung und suchen sich ihre Themen selbst. Wichtig: Nichts muss perfekt sein und Romane soll auch niemand verfassen. Sende mir Deine 1 bis 3 Seiten per E-Mail und beim nächsten Mal sprechen wir darüber. Gerne kannst Du dafür den guten alten Stift oder Füller nehmen, anstatt Dich vor eine Tastatur zu setzen. Das haptische Erlebnis kann eine intensive Wirkung auf Deinen kreativen Schreibfluss haben.

Nutze das etwa 30-minütige Telefongespräch mit mir, um Dich über mein kreatives Coaching in Nürnberg zu informieren. Selbstverständlich teile ich Dir auch mit, wie Dein persönliches Coachingpaket aussehen könnte und was Du dafür investierst.

Kreatives Coaching mit Ariane Wohner in Nürnberg